Ako prinútiť moje vlasy rásť rýchlejšie? Čo spôsobuje rast vlasov?
Začnime s pochopením toho, čo ovplyvňuje rast vlasov.
Závisí to od vášho pohlavia, veku, genetiky, výživy, rutiny starostlivosti o vlasy, hormónov, prietoku krvi, mikrobiálnej rovnováhy, liekov, prostredia, sezónnosti, nervového systému a celkového zdravia. Aj keď niektoré z týchto faktorov nemožno veľmi zmeniť, iné by ste mali vyladiť, ak chcete, aby vám vlasy rástli rýchlejšie a dlhšie.
Ako rýchlo rastú vlasy? Za mesiac je možné získať ½ palca extra dĺžky. Za rok vám to poskytne 6 palcov.
Pripravte sa preto, že si uložíte naše tipy na to, ako vyťažiť maximum z matky prírody a rýchlo si necháte narásť vlasy tým, že upravíte svoj denný režim.
Produkty pre rýchly rast vlasov
Ako vieme, naše vlasy rastú zvnútra a my musíme ich bunkám dodať dostatočné množstvo živín, pričom sa zameriavame na výrobky, ktoré sú pre vlasy najpriaznivejšie pre prirodzený rast.
- Vajcia
Vajcia plné bielkovín sú prírodným produktom na podporu rastu vlasov, pretože potrebuje tieto bio molekuly, aby folikuly zostali silné. Žĺtok je bohatý na biotín potrebný na výrobu keratínu - stavebného materiálu našich vlasov. Pridajte do tohto zoznamu zinok, selén, železo, vitamíny A, D a vitamíny B a uistite sa, že konzumujete dostatok vajíčok, aby ste predišli nedostatku niektorých cenných látok pre zdravie vlasov.
- Bobule
Takmer každý druh bobúľ je nabitý vitamínom C, silným antioxidantom, ktorý chráni naše vlasové folikuly pred poškodením spôsobeným voľnými radikálmi. Tento vitamín sa navyše podieľa na produkcii kolagénu, aby ešte viac stimuloval rast vlasov.
- špenát
Aby ste svojmu telu dodali potrebné množstvo vitamínu A (ktorý je známy tým, že prispieva k tvorbe kožného mazu), neváhajte zaradiť špenát do svojej každodennej stravy. Vďaka vysokému obsahu železa nielenže zlepšuje hydratáciu pokožky hlavy, ale tiež zvyšuje zásobovanie buniek kyslíkom.
- Mastné ryby
Poskytuje vám ďalšiu základnú látku pre rýchly rast vlasov - omega -3 mastné kyseliny. Zdá sa, že podporujú rast vlasov prostredníctvom proliferácie buniek dermálnej papily, nehovoriac o ich úlohe v urýchlení hojenia rán a zlepšenej hydratácii pokožky pre zdravšiu pokožku hlavy. Ryba navyše slúži ako zdroj vitamínu D a vitamínov B, bielkovín a selénu.
- Orechy a semená
Pretože sú bohaté na vitamín E, môžeme tieto potravinové výrobky použiť na boj proti oxidačnému stresu, ktorý bráni prirodzenému rastu našich prameňov. Okrem toho obsahujú veľké množstvo vitamínov B, zinku, selénu a mastných kyselín a už sme sa dozvedeli, že to je to, čo naše vlasy potrebujú na super rýchly rast.
Vďaka čomu vaše vlasy rastú rýchlejšie: Tipy na zdravé vlasy
Aj keď vaše folikuly môžu svoju prácu vykonávať skvele, zlé výsledky vášho úsilia v oblasti rastu vlasov môžu byť spôsobené lámaním vlasov. Keď sa pramene na koncoch odlomia, jednoducho nemôžete vidieť žiadny pokrok. Našim cieľom je teda zabrániť rozbitiu:
- Povedzte „bye-bye“ svojmu horúce nástroje. Vážne, nemôžete očakávať, že vaše vlasy rýchlo a zdravo vyrastú, keď budú suché a krehké.
- Zdržať sa chemické spracovanie. Áno, to zahŕňa úplne rovnanie, trvalú úpravu a farbenie.
- Vymeňte tvrdú bavlnu za mikrovlákno pri sušení vlasov a hodvábu alebo saténu pri spánku. Bavlna absorbuje viac vlhkosti z vašich zámkov, takže sú náchylné na zlomenie a zamotanie. Hrubšie vlákno okrem toho spôsobuje väčšie trenie, čo vedie k rovnakému problému.
- Odstráňte rozštiepené konce pravidelne. Nielenže vyzerajú mizerne, aj keď vám pridajú pár centimetrov k dĺžke, ale tiež môžu poškodiť vlasovú šachtu, a tak vaše ošetrenie rastu vlasov znemožní.
- Ovládnite umenie česanie vlasov. To zahŕňa získanie správnej kefy, rozčesávanie zdola nahor a česanie mokrých prameňov čo najmenej, pretože sú trikrát citlivejšie na lámanie. Pokiaľ ide o vlasy Afro, pridajte do svojho povinného zoznamu kondicionér s hlbokým účinkom, pretože prírodné kučery sú veľmi krehké.
Na druhej strane, aj keď dostávame dostatočnú výživu zvnútra, naše folikuly sa môžu zaseknúť v dôsledku zápalu, upchávania pórov, zlej mikrocirkulácie a ďalších faktorov ovplyvňujúcich pokožku hlavy. Tu sú teda naše pokyny, čo môžete zvonku urobiť, aby vám narástli vlasy:
- Masáž vašu pokožku hlavy pravidelne. Začleňte do postupu prírodné oleje, aby ste zdvojnásobili jeho účinok - zvýšením mikrocirkulácie a stimuláciou prieniku živín z oleja.
- Pridať kroviny do vašej týždennej rutiny. Exfoliácia odumretých buniek určite zlepší stav vašej pokožky hlavy a zvýši prietok krvi.
- Umyť to múdro. Je dôležité starostlivo vyčistiť pokožku hlavy od nečistôt a usadenín, ktoré pomáhajú vlasom rásť rýchlejšie a hustejšie. To však neznamená, že sa každý deň umývate s drsnými zložkami, ktoré sú súčasťou vzorca. Vyberte si šampón podľa typu pokožky hlavy a vlasov (nie sú vždy rovnaké) a vyhnite sa nadmernému množstvu síranov (zbavia vaše pramene prírodných olejov) menším šampónovaním alebo výberom bezsulfátových výrobkov.
- Rozmaznávajte svoju pokožku hlavy masky. Môžu byť čistiace, výživné, upokojujúce alebo čokoľvek iné (vrátane profesionálnych a domácich) - kľúčové je správne a pravidelne riešiť problém s vlasmi.
- Nepreskočte česanie. Pri česaní kučier distribuujeme kožný maz po celej dĺžke, aby sme im poskytli prirodzenú ochranu a zároveň stimulovali prietok krvi.
Domáce prostriedky na rast vlasov
Pretože sme už spomínali masky a kroviny, nemôžeme schváliť niektoré jednoduché, ale účinné prostriedky, ktoré si môžete pripraviť doma. Tu sú tie najlepšie, ktoré odporúčajú profesionáli na vlasy:
- Do 2 vajec pridajte 2 polievkové lyžice olivového oleja a masku zrieďte trochou vody, aby ste získali požadovanú hrúbku. Zmes rozotrite po celej dĺžke suchých vlasov a nechajte pôsobiť pol hodiny, aby sa vlasy nelámali.
- Ricínový olej, známy ako olej na rýchly rast vlasov, sa môže zahriať a naniesť na korene aj konce, aby sa odstránila prípadná infekcia pokožky hlavy, utesnila sa vlhkosť vo vlasoch a vyživila sa užitočnými látkami. Na zvýšenie účinku si nasaďte sprchovaciu čiapku a sušte 10-15 minút fénom.
- Zmiešajte šálku kokosového oleja s mandľovým, makadamovým a jojobovým olejom (po jednej polievkovej lyžici) a masku naneste na šampón 10- 15 minút.
Aj keď si nie sme istí, aký je najrýchlejší spôsob rastu VAŠICH vlasov, o účinnosti vyššie uvedených metód kladne hodnotíme. Navzájom sa dopĺňajú a poskytujú komplexný prístup k zdravým vlasom zvnútra aj zvonku. A nie je dôvod sa pýtať, ako si nechať narásť dlhé vlasy, ak s nimi nebudete svietiť, však?
Odporúčaný obrázok: drobotdean- www.freepik.com
