Je možné znovu dorásť vlasy?
Niektoré ženy síce vytrhnú čokoľvek, čo im príde pod ruku, a pokúsia sa podporiť opätovný rast vlasov, ale bolo by oveľa múdrejšie spoľahnúť sa na vedu a zvoliť si najúčinnejšie metódy. S touto myšlienkou sme zhromaždili pôsobivý počet spôsobov, ako vlasy znova dorásť, pričom vezmeme do úvahy príčiny ich vypadávania a vaše možné preferencie.
Dokážete prirodzene dorastať vlasy?
Ujasnime si to - hustota vlasov a rýchlosť ich rastu sú dané geneticky. Pretože sa génová terapia stále vyvíja, je to časť, ktorú nemôžeme nijako ovplyvniť. Ďalšou časťou, ktorú tiež nemôžeme zmeniť, sú mŕtve folikuly. Ak sú zatvorené, zjazvené alebo scvrknuté, nemôže ich nič oživiť.
Naše folikuly sa však vyvíjajú cyklicky a postupne vstupujú do jednej z troch fáz: aktívny rast, prechodné štádium, vypadávanie vlasov a odpočinok, po ktorom nasleduje ďalšia rastová fáza. Prirodzený rast vlasov sa zastaví, keď sa folikuly zaseknú v pokojovej fáze. Na obnovenie procesu musíme prebudiť spiace krásky nachádzajúce sa v hĺbke 0,3-0,5 cm od povrchu pokožky.
Ako teda znova dorásť vlasy bez vyťahovania veľkých zbraní, ako je chirurgická obnova vlasov? Pretože existuje niekoľko faktorov, ktoré vyvolávajú alopéciu a bránia folikulom vykonávať svoju prácu správne, musíme:
- dávajte pozor na hormóny;
- vyhnúť sa stresu a zvládať ho;
- zabezpečiť zdravú výživu;
- dôkladne očistite pokožku hlavy;
- podporovať mikrocirkuláciu.
Teraz sa pozrime, aké domáce opravné prostriedky nám môžu pomôcť zvládnuť aspoň niektoré z týchto úloh.
Domáce lieky na rast vlasov
- Masáž je jasnou voľbou na zaistenie opätovného rastu vlasov u žien. Nielenže zlepšuje krvný obeh, dodáva folikulom energiu a stavebné materiály pre rast vlasov, ale tiež sa zdá, že zvyšuje hrúbku vlasov natiahnutím buniek dermálnej papily. Okrem toho je masáž uznávaná pre svoj relaxačný účinok, čo prispieva k zvládaniu stresu, najmä ak je kombinovaná s éterickými olejmi. Ten druhý sa môže použiť aj na ďalšie zvýšenie prietoku krvi do pokožky hlavy, takže neváhajte a využite tento dvojitý vplyv.
- Cibulová šťava je obľúbenou alternatívou k masáži, pretože tento jednoduchý liek tiež zlepšuje prekrvenie pokožky hlavy. Jeho účinky sa však neobmedzujú iba na to - cibuľa obsahuje veľa síry a dodáva ju pokožke pre lepšiu produkciu bielkovín a kolagénu. Zelenina je bohatá na antioxidanty a je známa svojimi antimikrobiálnymi účinkami. V každom prípade existuje štúdia, ktorá ukazuje, že tento liek je skutočne účinný, preto dajte pár cibuliek do odšťavovača alebo mixéra a šťavu/pastu naneste na pokožku hlavy.
-Správna výživa je ďalším kľúčom k prirodzenému rastu vlasov, pretože nedostatok biotínu, bielkovín a železa je známy účinkami vypadávania vlasov. Áno, ak ste si celkom istí, že je vaša strava úplne vyvážená a nepotrebujete k nej žiadne tabletky, môžete tento krok vynechať. Nezabudnite však, že ak dôjde k najmenšiemu nedostatku niektorých živín, vaše vlasy budú v prvom rade odpojené od dodávky. Preto trichológovia odporúčajú začleniť do stravy kvalitné doplnky proti plešatosti alebo rastu vlasov. Bez ohľadu na to, ktorý spôsob si vyberiete, majte na pamäti, že potraviny na obnovu rastu vlasov by mali obsahovať chudé bielkoviny, vitamíny B-komplexu, vitamíny rozpustné v tukoch, mastné kyseliny a železo.
-Pri výbere spomedzi dostupných prírodných liečiv dávajte pozor na osvedčený rybí olej, pretože je klinicky dokázané, že omega-3 a omega-6 mastné kyseliny zlepšujú hustotu vlasov a predchádzajú ich vypadávaniu u žien. Okrem toho vás zachráni pred nedostatkom vitamínu D (tento vitamín prispieva k rastu buniek a posilňuje vlasové folikuly) a zvyšuje zásoby vitamínu A (potrebné na zabránenie matných a krehkých vlasov a vypadávania vlasov).
Najlepší olej na vypadávanie a rast vlasov
Prírodné oleje sme už spomenuli ako súčasť masážnych procedúr, ale ponúkajú oveľa viac. Sú bohaté na biologicky aktívne látky rôzneho druhu, čím stimulujú rast vlasov niekoľkými spôsobmi. Esenciálne oleje napríklad pomáhajú udržiavať vašu pokožku hlavy zdravú vďaka svojim protizápalovým, antimikrobiálnym a protiplesňovým vlastnostiam. Uvoľňujú póry a podporujú normálny tok kožného tuku a zároveň odstraňujú lupiny - to umožňuje vlasom rásť rýchlejšie a vyzerať zdravšie. Pôsobia ako antioxidanty, znižujú poškodenie buniek a zlepšujú bunkový metabolizmus. Nasledujúce esenciálne oleje ukázali v štúdiách výhody pre rast vlasov:
- Rozmarín
- Tymián
- Céder
- Levanduľa
- mäta pieporná
- Citrón
Používajte ich v zmesiach s rastlinnými nosnými olejmi vybranými podľa typu vlasov a problému, s ktorým sa stretávate. Kokosový olej je jedným z našich obľúbených, pretože je dokázané, že znižuje stratu bielkovín vo vlasoch prenikaním priamo do drieku. Ricínový olej tiež obsahuje mastné kyseliny, zvlhčuje vlasové jadro, vykazuje účinok hojenia rán a odstraňuje odumreté kožné bunky. Tieto oleje môžete zmiešať a pridať niekoľko kvapiek vyššie uvedených éterických látok, aby ste vytvorili masku podporujúcu rast.
Liečba rastu vlasov
V skutočnosti máme viac možností na rast vlasov ako len domáce opravné prostriedky, tým viac, že väčšina z nich môže pomôcť iba pri určitých druhoch vypadávania vlasov. Androgenetickú alopéciu spojenú s genetikou a hormonálnou nerovnováhou nemožno liečiť olejmi a masážami.
- V tomto prípade je najlepšou liečbou na obnovu vlasov finasterid, ktorý inhibuje enzým zodpovedný za rednutie vlasov na spánkoch a v temene (mužský typ) alebo v časti línie (ženský typ).
- Minoxidil (tiež známy ako Rogaine) je lokálne používaná alternatíva k opätovnému rastu vlasov v chráme, ktorá posilňuje rastové faktory a prostaglandíny.
- Saw palmetto je jedným z najlepších liekov na liečbu nielen androgénnej alopécie, ale aj vypadávania vlasov štítnej žľazy a niektorých ďalších stavov. Blokuje hormón, kvôli ktorému vlasy vypadávajú - tento ukázal vo viacerých štúdiách zvýšenú hustotu a rast vlasov.
Nemali by sme vynechať tie výrobky na obnovu rastu vlasov, ktoré sú pripravené na použitie a sú určené na čistenie a úpravu vlasov a pokožky. Správny šampón a kondicionér na obnovu rastu vlasov môže poskytnúť veľkú podporu vášmu liečebnému plánu. Rozhodnite sa pre výrobky plnené vitamínmi a prírodnými olejmi (áno, opäť) alebo pre tie, ktoré obsahujú kofeín (podporuje proliferáciu buniek), červený ženšen (spomaľuje bunkovú smrť) alebo pyrithion zinok (odstraňuje lupiny). Pridajte do svojej rutiny starostlivosti o vlasy sérum s peptidmi alebo prokyanidínmi: aplikujú sa podľa špeciálne navrhnutého plánu a sú zamerané na zníženie zápalu pokožky.
Návšteva dermatológa môže rozšíriť vaše možnosti pridaním niekoľkých ďalších ošetrení, ktoré sa osvedčili:
- Plazmatické injekcie bohaté na krvné doštičky - dodávajú rastové faktory priamo do pokožky hlavy;
- Laserový opätovný rast vlasov- stimuluje slabé folikuly fotónmi nízkej úrovne;
- Mikrojehličkovanie - spúšťa produkciu kolagénu a rast kmeňových buniek folikulov.
Technicky si môžete kúpiť laserovú čiapočku na opätovný rast vlasov a derma valček na sedenie doma, ale je bezpečnejšie a efektívnejšie pracovať s profesionálom. Okrem toho sa odporúča kombinovať mikroihličkovanie s PRP alebo iným topickým ošetrením, ktoré si vyžaduje radu a dohľad dermatológa.
Rast vlasov po chemo
Pretože chemoterapia ovplyvňuje rýchlo sa deliace bunky (a vlasy patria do tejto kategórie), liečba má spravidla za následok vypadávanie vlasov, čo je vo väčšine prípadov dočasný efekt. Opätovný rast však začína až po úplnom odstránení liekov z tela, takže trvá niekoľko týždňov až niekoľko mesiacov, kým vlasy začnú znova rásť. Minoxidil je zatiaľ jediným prostriedkom, ktorý ukazuje, že je schopný obmedziť vypadávanie vlasov a urýchliť ich opätovný rast, ale o jeho aplikácii musíte prediskutovať so svojim onkológom.
Rast vlasov po pôrode
Zatiaľ čo hladiny niektorých hormónov sa u žien počas tehotenstva zvyšujú, po pôrode klesajú, čo vedie k intenzívnejšiemu vylučovaniu. Je to normálne a po čase (1-4 mesiace) si všimnete, že vám vypadáva menej vlasov. Ak vám to stále robí starosti, môžete sa rozhodnúť pre jednu z vyššie uvedených kúr, ale až po prerokovaní s lekárom (obzvlášť pri dojčení).
Ďalšie tipy na rast vlasov
Tu je niekoľko odporúčaní, ktoré môžete pridať do svojho zoznamu:
- Skontrolujte svoje hormóny, pretože sú priamo zodpovedné za rast vašich vlasov a ich stav.
- Používajte tepelnú ochranu vlasov, ak sa nemôžete vyhnúť fénovaniu a posilňovaniu.
- Minimálne raz týždenne naneste hydratačnú/spevňujúcu masku a odlupovaciu masku.
- Keď sa blíži menopauza, začnite navštevovať gynekológa-endokrinológa, aby ste si upravili hormóny.
- Choďte k trichológovi, aby ste zistili príčinu vašich problémov s vlasmi a pripravte si prispôsobený plán ošetrenia.
Dúfame, že sme vám pomohli nájsť nové spôsoby opätovného rastu vlasov. Ak máte ďalšie otázky - pošlite nám ich prostredníctvom nášho formulára otázok. Ak máte čo pridať alebo sa len chcete podeliť o svoje skúsenosti - komentujte nižšie.
Odporúčaný obrázok: Katemangostar - www.freepik.com
